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Adaçayı（アダチャユ）（日本語：セージ）は、世界中で消費されているハーブである。料理に柔らかな味わいをつけるため、食品にも使用されている。アダチャイは国際ハーブ業界によって「2001年の植物」に選ばれた。ビタミンＡ、Ｃ、Ｂ６、Ｋが豊富であるアダチャイは、カリウム、カルシウム、鉄分、マグネシウムもたくさん含まれている。そのため、アダチャイは健康上の様々な利点を持っている。
アダチャイは憂鬱に対する強い効果がある。様々な酸化防止剤を持っているので、憂鬱やストレスと闘う力を与える。一日一杯アダチャイを飲むと、ストレスによる憂鬱な気分が消えやすくなる。
アダチャイは糖尿病にも良いし、糖尿病と闘う人のコレステロールレベルを下げるとされている。
アダチャイは長寿をもたらす。血液循環を早めたり、多量の細胞の更新や 損傷した細胞の修復に役立つ。そして、酸化防止剤のおかげで皮膚における皺を減らすこともできる。
アダチャイの持つ繊維は胃を強くし、下痢を直す。そのため、消化系の疾患を調節する効果がある。更に、アダチャイは多汗症に対して効果的なハーブだと言われる。
翻訳者：Buğra Bulut
情報源：www.faydalarizararlari.com
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