ウフラムル茶の効能
Ihlamur（ウフラムル）（シナノキ科）は、何世紀にもわたってヨーロッパで飲まれてきた薬用ハーブであり、春に咲くシナノキ科の花や葉を乾燥させたものである。 お湯を入れたコップ１杯につき小さじ１杯のウ [もっと読む。。。]
ウフラムル
「ウフラムル」ティーの効果
トルコでは冬の間に蜂蜜やレモンと混合して飲む「Ihlamur」（ウフラムル）ティーは健康にとてもいいと思われる。シナノキ属の葉っぱであるウフラムルはカルシウムとビタミンAが豊富で、ビタミンB6も含まれ [もっと読む。。。]